少年如廁30分鐘「脫肛」　醫生：排便不宜超過10分鐘

現代人機不離手，不少人連上廁所也照玩手機。但上廁所時間愈長，有機會要入院求醫。據國內媒體報道，廣州一名少年上廁所時玩手機，一玩就玩了30分鐘，結果導致「脫肛」，而且長出一個直徑約16cm的血球。家人看到後，立刻送他到廣州中出大學附屬第六醫院。

根據醫生所講，少年患的是一種名為「直腸脫垂伴嵌頓」的病症，即俗稱的「脫肛」。他又指，少年的直腸難以完全復位，直腸壁甚至有發黑的瘀血；但經治療後該顆「血球」已經消失。醫生透露，少年4歲曾發病，當時已出現「直腸腫物」突出的病徵。由於可自行復位，家人沒再跟進。直至這次，上廁所太久，引致「脫肛」問題。

甚麼是「脫肛」？

腸胃肝臟科專科醫生吳昊接受TOPick訪問時表示，「脫肛」即直腸經肛門脫垂而出，大多發生在小童及長者身上。只要直腸任何部分突出肛門外，就已經屬於脫肛。患者通常有便秘問題，加上用力排便，就有機會令直腸脫出。

吳醫生指出，

由於直腸黏膜呈鮮紅色，所以看上去像出血。如果排便時間過長，排便時用力過度，導致腹內壓升高，便有機會將直腸推出。

吳醫生指，長經常便秘的人士，可能會出現此情況。不過，本港出現「脫肛」的人數不多。吳醫生透露，100人裡面也可能沒1人「脫肛」。

假如「脫肛」怎麼辦？

吳醫生表示，大部分人也不需做甚麼，因為直腸不久後就會自行復位，只有少數人嚴重至做手術處理。小童的復原速度較快，相對之下，長者需要做手術較多。

他叮囑，萬一發現「脫肛」，就要小心保護相關部位，以免刺激或弄傷脫垂的直腸。

有方法預防嗎？

吳醫生說，只要多喝水，吸收足夠的食物纖維，保持排便暢通就可以了。因為出現「脫肛」情況的人，多有便秘問題。

那麼，排便時間怎樣為之過長？他勸籲：

無論大便或小便，排便時間也不宜超過10分鐘。

便秘者不宜進食性質偏涼食物？

中醫師陳俊傑早前接受TOPick訪問時曾建議，便秘患者宜食用合桃糊或火麻仁糖水︰

但要注意火麻仁偏涼，不宜常服，最多兩周一次，不然情況會惡化，引起手腳冰涼及易頭暈等副作用；若有暗瘡、口瘡或常流鼻血，應避免吃合桃糊。

他提醒，飲用蜂蜜雖然對便秘有效，但現時蜂蜜的來源已「不夠靚」，不建議長期服用。香蕉較濕，每周只宜吃一隻。奇異果雖然含豐富纖維，但性質偏涼，建議每日最多吃1個，並在飯後食用。紅菜頭汁亦極涼，建議每2、3周才喝一杯。

陳俊傑指，便秘最常見成因是缺乏運動，建議多做腰部運動，如玩呼啦圈、起臥坐及扭腰等︰

建議運動前半小時，宜先喝半杯暖水，效果會更加理想。

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